骨骼健康
持续储备硬实力
马年小目标：每天通过营养、运动和合理接受日晒，保持骨量。
新的一年
每日多一份细心呵护
第一步：合理膳食
建议增加奶及奶制品的摄入，多摄入富含钙质和维生素D的食物，少喝或不喝含糖饮料。
汇隆新材明起停牌 实控人筹划公司控制权变更事项
中国经济网北京2月25日讯汇隆新材今日晚间发布公告称，公司于近日收到公司控股股东、实际控制人沈顺华的通知，获悉沈顺华正在筹划重大事项，该事项可能导致公司控制权发生变动。汇隆新材表示，鉴于上述事项尚处于筹划中，存在不确定性，为保证公平信息披露，维护投资者利益，避免造成公司股价异常波动，根据《深圳证券交易所创业板股票上市规则》《深圳证券交易所上市公司自律监管指引第6号——停复牌》等有关规定，经公司向深圳证券交易所申请，公司股票自2026年2月26日开市起停牌，预计停牌时间不超过2个交易日。待上述事项确定后，公司将及时披露相关公告并申请公司股票复牌
第二步：科学运动
运动时注意方式，避免损伤，爱护全身骨骼和关节，保持身体持久的行动能力。
儿童青少年应保持端正身姿和体态，减少久坐、增加锻炼，建议每天至少进行60分钟中高强度运动，每周进行3次以上抗阻训练及户外活动。
中老年人要加强力量和平衡能力练习，注意在安全、平坦的环境下进行，预防跌倒和骨折。
第三步：定期检查
建议50岁以上人群每年进行一次骨密度检测。65岁以上女性和70岁以上男性，应当将骨密度检查纳入常规的健康体检项目。
来源：《大众健康》杂志
审核：国家健康科普专家库成员、北京大学第一医院骨科主任医师 孙浩林
策划：王宁 余运西
制图：王珺珂